tolong di terjemahkan yang benar ya,tolong saya

b.
kami sedang berlatih olahraga, karena sesungguhnya olahraga itu membantu
otot ( ala numuw) ,dan menjadikan tubuh menjadi bugar, dan para dokter merekomendasikan olahraga badan di waktu yang tepat. dan diantara macam macam olahraga yang paling penting berlari, berenang dan bermain bola
nb : yang dalam kurung saya kurang tau