Kebiasaan ga bisa tidur

karena begadang, karena stress banyak pikiran

Beberapa penyebab susah tidur adalah:

1. Meningkatnya perasaan tegang, cemas dan stress yang terjadi pada seseorang.
2. Kondisi lingkungan yang tidak nyaman, misalnya terlalu bising atau sebaliknya yaitu terlalu sepi yang mengakibatkan orang-orang tertentu merasa ketakutan.
3. Penyakit yang mengganggu kualitas tidur seperti asma, sering kencing, dll.
4. Perubahan gaya hidup, termasuk dalam hal ini adalah penggunaan gadget yang berlebihan.
5. Pola hidup tidak tepat, semisal kebiasaan mengkonsumsi minuman kopi disaat menjelang tidur.
6. Rasa lapar yang terjadi pada malam hari karena pola makan tidak teratur.
7. Badan terlalu capek.